Plans d’entraînement trail
Cet article vous permettra de trouver le plan d’entraînement le plus adapté à votre objectif. Il vous dirigera vers des articles plus spécifiques en fonction de la distance du trail que vous souhaitez préparer.
Comment trouver un bon plan d’entraînement en trail ?
Un “bon” plan d’entraînement est un plan qui correspond à votre niveau, à votre objectif et au temps que vous souhaitez consacrer à votre préparation.
Au-delà du fait de suivre un plan d’entraînement, l’essentiel en trail est de se connaître et d’adopter les méthodes d’entraînement qui vous correspondent le mieux.
Plans d’entraînement pour préparer un trail de 20 km
Découvrez cet article qui rassemble différents plans d’entraînements vous permettant de préparer un trail d’environ 20 kilomètres.
Plans d’entraînement pour préparer un trail de 50 km
Plongez dans cet article qui propose divers plans d’entraînement pour vous aider à préparer un trail d'environ 50 kilomètres.
Les masterclass pour progresser en trail running
Découvrez des séries éducatives au sein desquelles athlètes et coachs emblématiques vous partagent leurs méthodes d'entraînement.
Plans d’entraînement pour préparer un trail de 100 km
Plans d’entraînement pour préparer un trail de 160 km
Découvrez dans cet article une sélection de plans d’entraînement adaptés pour réussir un trail d'environ 160 kilomètres.
Pour aller plus loin dans votre préparation
Suivre un plan d’entraînement adapté est une bonne première étape. Si vous souhaitez aller plus loin et vous approprier les connaissances des plus grands entraîneurs et athlètes, les séries vidéo “Performer en trail” (20 épisodes, par l’entraîneur Christophe Malardé), “Atteindre vos objectifs en trail” (24 épisodes, par l’athlète François D’Haene) ou encore “L’état d’esprit Ultra” (12 épisodes, par l’athlète Courtney Dauwalter) vous accompagneront dans votre progression.
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