La méthode d'entraînement utilisée avec les meilleurs athlètes.
Christophe Malardé, ancien athlète de haut niveau et coach des meilleurs traileurs français comme François D'Haene, Camille Bruyas ou Thibault Baronian, livre ses méthodes d'entraînement.
Christophe vous propose une méthodologie pour préparer vos objectifs. Les grands blocs d'entraînement à respecter, des séances clés, des routines et des conseils concrets pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
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